آموزش حرکت زیربغل لت یا سیم کش دست باز از جلو
آموزش حرکت زیربغل لت یا سیم کش دست باز از جلو
آموزش حرکت زیربغل لت یا سیم کش دست باز از جلو شیوه اجرا میله را در بالای سر به نحوی بگیرید که دست ها چرخش داخلی داشته باشند و حدود شش اینچ پانزده سانتی متر بیش از عرض شانه باز باشند میله را به پایین بکشید تا.
به ادامــــه مطلب رجــوع کنید + عکس
ژورنال پائیزان زیربغل ,آموزش ,حرکت زیربغل ,آموزش حرکت منبع
درباره این سایت